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高龄孕妈必看

类别:育儿宝典 日期:2020-03-04
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高龄孕妈必看
  数据显示,35岁以后,妇女的身体机能呈下降趋势。老年产妇中,胎儿生长迟缓和早产的可能性更大,而老年产妇出现并发症的风险也在增加。
 
  现在,有越来越多的二胎孕妇,即使她们有过怀孕经历,但为了胎儿的健康发展和自己的健康,无论是在怀孕前还是在怀孕期间,我们都应该注意它!
 
  怀孕前:
 
  (1)夫妻双方应进行健康检查
 
  产前检查对夫妻双方都很重要。如果检测结果显示可能影响怀孕,请尽快接受产前治疗。
 
  (2)养成良好的生活习惯
 
  丈夫和妻子首先要从生活的细节出发准备怀孕,避免不良的生活习惯,戒烟喝酒,不染发,保证充足的睡眠。多吃高蛋白、低脂肪、温和的食物。即使工作繁忙,我们也应该坚持每天进行适当的锻炼,互相监督,提高身体素质,以保证精子的质量。
 
  (3)预先3个月口服叶酸
 
  叶酸可以避免神经紊乱。如果你在怀孕前不及时吃它,你需要在怀孕后12周继续补充它。
 
高龄孕妈必看
高龄孕妈必看
 
  怀孕期间:
 
  (1)重视产前检查
 
  怀孕检查对老年孕妇尤为重要,老年孕妇定期产前检查可以了解怀孕期间的各种情况,如果有任何问题可以及早发现解决,所以一定要定期进行产前检查。
 
  妊娠16~20周进行唐氏筛查,妊娠20周后进行羊水穿刺,孕期应多注意血糖、血压等指标。
 
  (2)充分休息
 
  怀孕后,身体容易疲劳,老年孕妇最好在怀孕前调整生活和休息,以保证充足的睡眠和有规律的生活和休息。
 
  (3)均衡营养
 
  怀孕初期不需要特别增加食物摄入量,但应注意叶酸的摄入量。在怀孕的中、晚期,胎儿开始快速生长,老年孕妇应适当补充蛋白质、铁和钙。
 
  (4)重量控制
 
  较年长的孕妇在怀孕期间容易发胖,需要控制体重。适度的体重增加也是稳定怀孕的重要因素之一。
 
  (5)适度运动
 
  在怀孕期间仍然需要坚持适度,这有助于分娩过程的进展。但是,应该注意的是,锻炼的强度不应该太大,怀孕的老年母亲应该正确测量自己的体力。通常,老年孕妇没有锻炼的习惯,不要走得太快,从饭后开始散散步,让身体逐渐适应。
 
  (6)卫生习惯
 
  怀孕后,分泌物也会增加,此时应特别注意个人卫生习惯,以免增加患泌尿道感染的风险。
 
  年长的孕妇不必太紧张,积极与医生合作,做好产前检查,保持良好的习惯,注意营养摄入和日常锻炼。我相信你能度过怀孕的难关,迎接你的新生活。
 
  

  数据显示,35岁以后,妇女的身体机能呈下降趋势。老年产妇中,胎儿生长迟缓和早产的可能性更大,而老年产妇出现并发症的风险也在增加。
 
  现在,有越来越多的二胎孕妇,即使她们有过怀孕经历,但为了胎儿的健康发展和自己的健康,无论是在怀孕前还是在怀孕期间,我们都应该注意它!
 
  怀孕前:
 
  (1)夫妻双方应进行健康检查
 
  产前检查对夫妻双方都很重要。如果检测结果显示可能影响怀孕,请尽快接受产前治疗。
 
  (2)养成良好的生活习惯
 
  丈夫和妻子首先要从生活的细节出发准备怀孕,避免不良的生活习惯,戒烟喝酒,不染发,保证充足的睡眠。多吃高蛋白、低脂肪、温和的食物。即使工作繁忙,我们也应该坚持每天进行适当的锻炼,互相监督,提高身体素质,以保证精子的质量。
 
  (3)预先3个月口服叶酸
 
  叶酸可以避免神经紊乱。如果你在怀孕前不及时吃它,你需要在怀孕后12周继续补充它。
 
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  怀孕期间:
 
  (1)重视产前检查
 
  怀孕检查对老年孕妇尤为重要,老年孕妇定期产前检查可以了解怀孕期间的各种情况,如果有任何问题可以及早发现解决,所以一定要定期进行产前检查。
 
  妊娠16~20周进行唐氏筛查,妊娠20周后进行羊水穿刺,孕期应多注意血糖、血压等指标。
 
  (2)充分休息
 
  怀孕后,身体容易疲劳,老年孕妇最好在怀孕前调整生活和休息,以保证充足的睡眠和有规律的生活和休息。
 
  (3)均衡营养
 
  怀孕初期不需要特别增加食物摄入量,但应注意叶酸的摄入量。在怀孕的中、晚期,胎儿开始快速生长,老年孕妇应适当补充蛋白质、铁和钙。
 
  (4)重量控制
 
  较年长的孕妇在怀孕期间容易发胖,需要控制体重。适度的体重增加也是稳定怀孕的重要因素之一。
 
  (5)适度运动
 
  在怀孕期间仍然需要坚持适度,这有助于分娩过程的进展。但是,应该注意的是,锻炼的强度不应该太大,怀孕的老年母亲应该正确测量自己的体力。通常,老年孕妇没有锻炼的习惯,不要走得太快,从饭后开始散散步,让身体逐渐适应。
 
  (6)卫生习惯
 
  怀孕后,分泌物也会增加,此时应特别注意个人卫生习惯,以免增加患泌尿道感染的风险。
 
  年长的孕妇不必太紧张,积极与医生合作,做好产前检查,保持良好的习惯,注意营养摄入和日常锻炼。我相信你能度过怀孕的难关,迎接你的新生活。
 
  


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